Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 117,06g | Białk: 188,40g | Węglo: 300,98g.
Śniadanie: Cannellini Bean Brownies, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Fitjoy Frosted Cinnamon Roll, Alpro Almond Yoghurt . Obiad: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Magnum Almond Tub, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, Ohyeah Salted Caramel, Chocolate Con Leche Con Avellanas, Morrisons Free from Triple Chocolate Chunk Cookies, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4143 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 12 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 8 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Zakupy - 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|