Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 47,91g | Białk: 82,51g | Węglo: 116,04g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal. Lunch: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Linguado Empanado Frito. Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Patinho Grelhado, Ovo Cozido, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 19 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 41 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|