Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
961 kcal
|
Tłusz: 19,55g | Białk: 146,41g | Węglo: 48,49g.
Śniadanie: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White, Latte Coffee. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3307 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
|