Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 43,94g | Białk: 72,28g | Węglo: 148,81g.
Śniadanie: Jasmine Farelo de Trigo, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Atlhetica Reaction Vegan. Lunch: Charge Chocolate , Pêssegos, Sopa de Lentilhas, Ceratti Tender, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Atlhetica Reaction Vegan, Parmalat Leite Semidesnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Pêssegos, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Amêndoas, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 20 minut, Kąpiel - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 35 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AdrianaScherrer13
|