Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2265 kcal
|
Tłusz: 34,70g | Białk: 90,96g | Węglo: 273,56g.
Śniadanie: Quaker Avena Instantánea Manzana Canela, Colun Yogurt Batido Light, Plátano. Lunch: Pascualina, Tomates, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Huevo Duro, Plátano, API Whey Elite. Przekąski/Inne: Piscola, Colun Yogurt Batido Light, API Whey Elite, Mermelada, Soprole Yoghurt Batido, Granola. więcej...
|
|
3372 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, HIIT - 30 minut, Pięściarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|