Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2017
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 56,26g | Białk: 170,16g | Węglo: 173,69g.
Śniadanie: e Gel, Almendras, Coliflor Cocido (Fresco), Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Obiad: Soprole Quesillo sin Sal, Palta Hass, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Integral. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quillayes Yoghurt 0% con Trozos de Frutilla. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 32 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|