|
ultimo do fim de semana!!
|
965 kcal
|
Tłusz: 42,17g | Białk: 95,83g | Węglo: 53,66g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|