Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 37,82g | Białk: 77,54g | Węglo: 119,84g.
Śniadanie: Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Магнит Хурма, Сырники с Протеином, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Кофе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Винегрет без Масла. Obiad: Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао, Капучино (Обезжиренное), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Fit&Sweet Пастила Яблоко, Кофе, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Przekąski/Inne: Fortex Протеиновый Батончик Банан, Кофе. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 31 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|