Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
919 kcal
|
Tłusz: 22,68g | Białk: 87,54g | Węglo: 78,94g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Grenade Carb Killa , Aussie Bodies Lo Carb Salted Caramel Mini Bar, Yeo Valley 0% Fat Greek Style Yogurt, Banana. Przekąski/Inne: Aussie Bodies Lo Carb Salted Caramel Mini Bar, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4024 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Praca - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 43 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Kulturystyka - 55 minut, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|