Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 107,75g | Węglo: 208,07g.
Śniadanie: Noci, Idea Natura Miele Millefiori, Latteria Yogurt Magro Bianco, Tè (Infuso). Lunch: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Clementine, Parmigiano (Grattugiato), Sugo con Tonno e Olive, Granoro Pasta Integrale Bio. Obiad: Avocado, L'oro del Campo Insalata Duetto : Radicchio Rosso e Valerianella, Clementine, Petto di Pollo, Carne, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Whey Elite Proteine Ice Vanilla With Caramel Liquid, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Frollini con Riso e Latte, Kinder Bueno. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Tenis - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi marianna.95
|