Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 44,15g | Białk: 76,23g | Węglo: 165,66g.
Śniadanie: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lunch: Pernil de Porco Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Pepino (Descascado), Pato Real Arroz de Bacalhau. Przekąski/Inne: Olá Calippo, Prozis Pudim Baunilha, Requeijão, Pão de Centeio. więcej...
|
|
1220 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Body Attack - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 1 minuta, Apple Health - 21 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi filipamsferro
|