|
Самый любимый завтрак после 4000 прыжков на скакалке💕
|
1476 kcal
|
Tłusz: 73,01g | Białk: 67,54g | Węglo: 142,21g.
Śniadanie: Миндаль, Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи. Lunch: Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Obiad: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Przekąski/Inne: Arla Сыр Эдам, Смак Хлеб Кайзер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. więcej...
|
|
457 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
19 gru 17 przez użytkownika: Savi_S
|
19 gru 17 przez użytkownika: Donna_Creek
|
4000 прыжков это 1 час да?
19 gru 17 przez użytkownika: zara.240593
|
За какое время столько прыжков ? Ежедневно ? Каков результат ?
19 gru 17 przez użytkownika: Кисальская
|
Если не секрет, как Вы прибавляли время и количество прыжков? я-новичок, пока за 5 мин 200 раз со сбоями и остановками. За сколько по времени Вы стали делать 4000?
19 gru 17 przez użytkownika: eliza-vet
|
На мой взгляд, один из самых эффективных способов физической нагрузки. 2 года тренировалась регулярно по 1000 прыжков через день. Результат отличный.
Но потом что-то случилось с суставами колена и бедра. Стали болеть и с нагрузкой и без. Увы.
19 gru 17 przez użytkownika: SysoevaN
|
Скажите, за сколько времени вы столько напрыгали??? Молодец какая.
19 gru 17 przez użytkownika: Ekaterina198413
|
А зачем? Чтобы потом колени лечить?
19 gru 17 przez użytkownika: renolga
|
Если грамотно прыгать нечего страшного! Люди и прыгают и бегают все жизнь и норм
19 gru 17 przez użytkownika: sergggei5
|
Соседи от прыжков в таком количестве не стучат по батареям😂😂😂🏅?
19 gru 17 przez użytkownika: ормтьдоп
|
Про вред коленям я знаю, но пока возможности ходить в зал нет, а на улице мороз и сугробы, более эффективного сжигания каллорий я придумать не могу🤷🏼♀️🤷🏼♀️ А скакалка - дешево и сердито😂😭 соседи не жалуются, живу на первом этаже)))
21 gru 17 przez użytkownika: Katyakatya007
|
4000 прыжков это примерно 50 минут получается, с небольшими перерывами на попить/подышать😂
21 gru 17 przez użytkownika: Katyakatya007
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katyakatya007
|