Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2017
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 34,19g | Białk: 56,89g | Węglo: 198,95g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода , Мёд. Lunch: Перекресток Котлета Домашняя, Рис Вареный. Obiad: Вермишель, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Ironman Протеиновый Батончик, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Przekąski/Inne: Куриный Бульон, Гречка Отварная, Мёд, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|