Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 43,10g | Białk: 176,19g | Węglo: 232,78g.
Śniadanie: Lenny & Larry's The Complete Cookie, Total Greek Yoghurt, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets. Obiad: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Grenade Banana Armour Carb Killa, Yoo Moo Vanillamoo, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra Red, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|