Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2017
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 64,03g | Węglo: 202,72g.
Śniadanie: Мираторг Котлета Домашняя, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Окей Изюм Темный. Lunch: Яйцо Отварное, Глобус Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Магнит Мандарин, Магнит Хурма, Семушка Курага, Champion Чернослив без Косточек, Золотые Луга Сметана 10%, ЗАО Покровский Молочный Завод Творог Покровский Обезжиренный, Мария Печенье Галетное. Przekąski/Inne: Рот Фронт Карамель Мечта, Урюк, Good Food Инжир Сушеный, Musler Батончик с Цельными Злаками Орехи и Шоколад, Яблоко Зеленое, Тёма Молоко 3,2%, Семушка Миндаль в Сахаре, Красный Октябрь Конфета Каракум. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Sandradol_av
|