Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2017
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 47,83g | Białk: 180,39g | Węglo: 160,02g.
Śniadanie: Total Greek Yoghurt, Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Banana. Obiad: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Yoo Moo Vanillamoo, The Muscle Bakery Skinny Dream, Ohyeah Salted Caramel, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
3385 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca - 2 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 6 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|