Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2017
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2322 kcal
|
Tłusz: 93,76g | Białk: 124,60g | Węglo: 139,26g.
Śniadanie: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Vin Rosé, Fondant au Chocolat, Fromage Blanc, Crème Fraîche Épaisse, Viande de Sanglier, Petite Friture, Marque Repère Pâte Feuilletée , Sauce Pesto, Whisky. Obiad: Pomme, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Le Gaulois Gésiers de Volaille, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carottes, Whisky. więcej...
|
|
3400 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Zakupy - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 17 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|