|
сидячий образ жизни дает о себе знать:( кто-нибудь делал упражнение для спины с бутылкой, как показывает этот парень?
|
1713 kcal
|
Tłusz: 84,31g | Białk: 72,14g | Węglo: 165,63g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, SPAR Пирог Деревенский Ягодная Поляна. Lunch: Батон Нарезной, Нутелла Шоколадная Паста, Помидоры Черри, Куриное Филе. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. Przekąski/Inne: Чай с Лимоном. więcej...
|
|
 Komentarze
делала, не помогло. от того, что позвонки впихнутся на место, проблема поясницы не уходит. нужен комплекс: вставка позвонков после того, как разогрелись мышця, затем идет укреплящий и одновременно растягиваюший массаж мышц вокруг и по пути находится защемленный нерв, который вызывал всю эту переколбасицу мышщ, повлекших за собой выпадение позвонка из своего места. короче только проф массаж и укрепление мышщ спины избавит от болей
25 gru 17 przez użytkownika: abrakadabrarafu
|
Можно еще на мяче или на ролике.
25 gru 17 przez użytkownika: Sofya384
|
25 gru 17 przez użytkownika: ЛизонькаЯ
|
Не в коем случае не подкладывайте ничего под спину ниже лопаток , это очень опасно позвоночника так как он не защищён грудной клеткой
25 gru 17 przez użytkownika: nitcon
|
nitkon, те выше лопаток он защищен?
Автор, сделайте упражнения для спины( например по ольге сагай) и ложитесь на аппликатор кузнецова
25 gru 17 przez użytkownika: Пузочес
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|