Dziennik Grumpy3493, 26 gru 17

Io sono stata ingolfata e bruciori di stomaco fino alle 2 stanotte Dal pranzo di ieri che era elevato di grassi ..superiore a 100 g È stato uno sforzo intenso Sono riuscita a bere del latte con proteine verso l’una stanotte... Stamani però sono un fiore 

Io forse ho beccato qualcosa perché non ho fatto il pranzone.. ho mangiato le mie solite cose perché ancora non me la sento di “lasciarmi andare” col cibo.. preferisco essere mentalmente serena piuttosto che strafare.. ieri ho mangiato a colazione 150 ml di latte di avena con 15 grammi di cereali e 15 di crusca e un misurino di caffè al ginseng, poi al mattino pane e marmellata, pranzo con 70 grammi di pasta, 100 di fagioli, 150 di verdure, 20 di olio e 15 di grana, merenda con 1 yogurt di soia alla nocciola e cena con 100 grammi di fiocchi di latte, 150 di verdure, 10 di olio e 70 di pane.. è quello che mi dicono di mangiare le dietiste.. ma stavo proprio tanto male.. oggi va un po’ meglio ma comunque i dolori ci sono.. in più ho anche avuto la febbre tutta la notte 😩 

Topina❤️Avrai preso un po’ di influenza Brava mangia regolare e bevi spremutina Vedrai che ti rimetti❤️💪🏻 Un bacio 

penso anche io che non dipenda dal mangiare o meno, ma da qualche cosa di virale..😘