|
Последний месяц один день в неделю (а то и два) на меня нападает дикий жор. Закидываю все в себя как мясорубка, в основном все шелестящее, блестящее и в шоколаде. Перестаю себя контролировать, сбиваюсь со счету... итог: сижу вечером в окружении фантиков, чешусь от количества съеденного сладкого и продолжаю жрать.
Пробовала получать удовольствие от каждого кусочка, искать тот самый вкус, который стоит этой съеденного конфетки. Не получилось. Как себя остановить?
|
1239 kcal
|
Tłusz: 38,22g | Białk: 43,65g | Węglo: 192,09g.
Śniadanie: Черная Смородина, Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мёд, Prosto Пшеничная Каша. Lunch: Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Мандарины, Грудка Индейки, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Obiad: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мёд, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка Вареная. Przekąski/Inne: Мандарины, Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлебец, Мандарины. więcej...
|
|
 Komentarze
Не нужно каждый день себя ограничивать, за ограничением следует срыв. Раньше я ела оочень мало и исключительно пп, а сейчас я ем с не большим дефицитом калорий в 15%, и позволяю себе немного сладкого каждый день) Я худею, и в то же время мне не хочется сорваться
27 gru 17 przez użytkownika: smelch
|
К сожалению здесь только один способ. "строгий запрет", как-раз тот случай когда эффективны низкокаллорийные диеты . Через неделю а то и раньше уже оглядываешься назад и думаешь "нахрена я это ел". Даже воспоминания не остаётся о желании сожрать конфетку. И после такой недели потихоньку выходишь на правильное питание с нормальным деффицитом калоража и балансом питательных веществ. Организм тебе благодарен, шоколада больше не требует.
27 gru 17 przez użytkownika: ivisa.mistral
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|