Dziennik Leraq30630, 27 gru 17

Tout est dit 💋💋💋

Zobacz Kalendarz Diety, 27 grudnia 2017:
1647 kcal Tłusz: 70,80g | Białk: 109,11g | Węglo: 138,95g.   Śniadanie: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Blanquette de Veau. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Nestlé Dessert Chocolat Noir, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. Przekąski/Inne: Crêpe au Sucre. więcej...
3953 kcal Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Zakupy - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 29 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 16 minut, Brzuszki - 15 minut. więcej...

15 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Oula bon courage 😅😅😅 
27 gru 17 przez użytkownika: Benfufu
Il n'y a pas de secret pour réussir Leraq30630. Bravo  
27 gru 17 przez użytkownika: ghis.gua
Merci, mais je viens de découvrir un muscle;) et je ne vous dit pas lequel ;) 
27 gru 17 przez użytkownika: Leraq30630
lequel...! :-) 
27 gru 17 przez użytkownika: ghis.gua
Bravo ! Plus rien ne t'arrête :) 
28 gru 17 przez użytkownika: FannyLab
Merci Fanny..... Ghislain, cela reste personnel.... 
28 gru 17 przez użytkownika: Leraq30630
je pense à m'y remettre aussi mais j'ai un satané pneu qui gêne encore lol 
28 gru 17 przez użytkownika: Benfufu

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Leraq30630


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.