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케토제닉(Ketogenic) 다이어트를 시작보려고 한다.
BBC가 영국 영양학 협회(The British Dietetic Association)의 자문을 받아 추린 '2018년에 하지 말아야 할 5가지 셀럽 다이어트' 리스트에 있는 그 다이어트 말이다.
그럼, 2018년에 하지 마라니까, 2017년에 해버려야지!
그럼 되는거 아닌가?
케토제닉 다이어트 : 지방 섭취를 늘리고, 탄수화물 · 단백질 섭취를 줄이는 식이요법.
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930 kcal
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Tłusz: 68,14g | Białk: 57,26g | Węglo: 23,57g.
Śniadanie: 아메리카노. Lunch: 시금치, 양송이버섯, 아이허브 기버터, 달걀, 깻잎, 토마토, 애호박, 다노샵 다노닭 미니볼, 파프리카, 상추, 삼겹살. Obiad: 양상추, 대파, 후추, 애호박, 청경채, 바실 (나륵풀), 삼겹살. Przekąski/Inne: 토마토, 무가당 차, 오이 (껍질제거). więcej...
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