Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2012
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 81,39g | Białk: 188,22g | Węglo: 192,45g.
Śniadanie: SLICED MUSHROOMS, Fresh Spinach (Marketside), Egg, 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Lowfat Cottage Cheese, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Almond Butter. Lunch: chick peas, ground beef patty, strawberries, lettuce salad, sweet peppers, Nonfat Cottage Cheese, Apples. Obiad: quiche, 100% Liquid Egg Whites, Egg White, Strawberries, Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, fat free cottage cheese. Przekąski/Inne: Oranges, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Egg White. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|