Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2017
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 53,61g | Białk: 57,19g | Węglo: 100,69g.
Śniadanie: Café Cortado, Manteca de Cerdo, Panadería Juan Tineo Pan Macho. Lunch: manzana asada con stevia, Carrefour Espinacas al Natural, Mercadona Jamon Serrano, La Carloteña Redondo de Pollo Asado al Horno. Obiad: manzana asada con stevia, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Knorr Sopa China de Sichuan, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Salchichón Iberico. Przekąski/Inne: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|