Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2017
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2323 kcal
|
Tłusz: 83,95g | Białk: 160,89g | Węglo: 226,94g.
Śniadanie: Perugina Cacao Amaro, Mirtilli, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco e Uva Sultanina, Prozis Oatmeal + Whey Protein. Lunch: Prozis Peanut Butter Crunchy Cinnamon Roll, Poseidon Tonno al Naturale, Esselunga Cuori di Iceberg, Zucca, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Przekąski/Inne: Panino al Burro, Bofrost Chicco Caffè, Panettone, Mela Verde, Enervit 100% Whey Protein, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|