Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 56,75g | Białk: 77,25g | Węglo: 145,68g.
Śniadanie: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Siomay, Tempe Goreng. Lunch: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Jamur, Pentol, Es Teh, Daging Bebek, Bakmi. Obiad: Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Bandeng Goreng. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Salak. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|