|
(Post Feste Natale)
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 11,03g | Białk: 98,00g | Węglo: 114,58g.
Śniadanie: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Porri, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piselli Fini, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Punte di Asparagi. Obiad: Zucchine, Bonduelle Mais, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno, Mela, Hero Light Muesly. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|