Dziennik rho27, 02 sty 18

Profil rho27 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Bonjour à tous,

J’aurai une petite question bête, je dois consommer 3200calories par jour dans le cadre de ma prise de masse..
Est ce que je dois compenser les calories perdu que je vais perdre durant ma séance de sport pour attendre les 3200?

Zobacz Kalendarz Diety, 02 stycznia 2018:

2497 kcal

Tłusz: 87,35g | Białk: 263,50g | Węglo: 162,42g. Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Blanc d'Oeuf. Lunch: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Escalope de Poulet, Uncle Ben's Riz Complet. Obiad: Amandes, Florette Les Crudités Mélangées , Leader Price Thon au Naturel . Przekąski/Inne: Myprotein Impact Diet Whey, Amandes, Amandes, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Diet Whey, Amandes, Myprotein Impact Diet Whey. więcej...