Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2010
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
803 kcal
|
Tłusz: 52,63g | Białk: 68,12g | Węglo: 9,28g.
Śniadanie: 2 scrambled eggs. Lunch: green leaf lettuce, chicken. Obiad: broccoli, pork chop. Przekąski/Inne: heavy whipped cream, hard boiled egg. więcej...
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|