Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5126 kcal
|
Tłusz: 75,55g | Białk: 129,86g | Węglo: 1006,60g.
Śniadanie: Sok Jabłkowy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Krakus Barszcz Czerwony, Sok Pomarańczowy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lidl Ogórek Kiszony, Jabłko, Bułka Gryczana, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Gołąbki, Ser Gouda, Jabłka Gala, Bułka Gryczana, Mleko z 2% Tłuszczu, Winiary Majonez Dekoracyjny, Diamant Cukier Biały, Kaufland Pomidor, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Mieszane Sałaty, Bułka Gryczana. Lunch: Dr. Oetker Drożdże Instant, Diamant Cukier Biały, Intermarche Mąka Tortowa, Tymbark Sok Multiwitamina. Obiad: Knorr Kostka Rosołowa, Cebule, Ziemniaki, Buraki. więcej...
|
|
3183 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|