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Começando o desafio: comer direito e malhar. Hoje não resisti às sobras do Ano Novo, mas comecei o a aula de Jump, então vou contar como meia vitória.
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1919 kcal
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Tłusz: 49,57g | Białk: 66,94g | Węglo: 317,29g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Banana Prata. Lunch: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banana-da-Terra Frita, Salada de Maionese. Obiad: Salada de Maionese, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Tirolez Creme de Ricota, Mosmann Biscoito Maria, Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
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2006 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Skakanie na Trampolinie - 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 10 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
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Historia Wagi manoelitaalves
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