Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2018
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 59,78g | Białk: 60,12g | Węglo: 162,72g.
Śniadanie: Bokomo Weet-Bix. Lunch: Pieman's Cornish Pastry. Obiad: Ham and Cheese Sandwich. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Stanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Przysiady - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 36 minut, Hula Hop - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|