|
|
2965 kcal
|
Tłusz: 225,39g | Białk: 182,75g | Węglo: 57,51g.
Śniadanie: Baroni Boczek Wędzony Parzony, Cukier, Jajko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Parówki Wieprzowe, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Lunch: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Olimp Olej MCT, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Jajko, Wiórki Kokosowe, SFD WPC Plus Protein Instant. Obiad: Kapusta, Groszek Konserwowy, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Makrela Wędzona, Kapust Kiszona lub Kwaszona. więcej...
|
|
3151 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Wiórki kokosowe 60g + jaja 2szt. + olej kokosowy nierafinowany 20g + śmietanka 36 100ml+ wpc 33g + sos czekoladowy zero ..💪 LCHF po treningu..
05 sty 18 przez użytkownika: Smash22222
|
05 sty 18 przez użytkownika: mal_07
|
Smash, ten sos czekoladowy zero to z jakiej firmy masz? Smakuje czekoladą, czy raczej chemią? Jakie ma makro?
05 sty 18 przez użytkownika: Titi95Titi
|
Titi.. Fotki wrzuciłem na forum .. Dla mnie super smak i konsystecja😋 smakuje czekoladą i orzechami.
05 sty 18 przez użytkownika: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|