Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 61,88g | Białk: 108,81g | Węglo: 135,09g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Salada de Folhas, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Bacon, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Spoleto Champignon em Conserva, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alcaparras, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Churrasco. Obiad: Predilecta Milho Verde em Conserva, Predilecta Mostarda Preparada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro, Ovo, Alface. Przekąski/Inne: Catchup, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi manoelitaalves
|