Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 59,52g | Białk: 147,35g | Węglo: 129,06g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Alface, Molho Branco, Risoto de Frango, Pernil Assado, Merluza. Obiad: Merluza, Pernil Assado, Risoto de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Przekąski/Inne: Gengibre, Suco de Laranja Natural, Maçã. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|