Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 142,72g | Białk: 102,47g | Węglo: 41,68g.
Śniadanie: Café, Avelã, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido. Lunch: Seletti Molho Vinagrete, Salada Caesar, Cupim Assado, Picanha. Obiad: Amêndoas. Przekąski/Inne: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bolinho de Bacalhau, Chá Verde, Orégano, Tirolez Queijo Coalho. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rodrigo Rodrigues RJ
|