Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 40,47g | Białk: 60,70g | Węglo: 141,58g.
Śniadanie: Natural Bread Pan Multicereal con Semillas, Banano, Frutos Secos Tostados, BC Mermelada Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Ser Flan de Vainilla. Obiad: Campo Austral Jamón Crudo, Café Cortado, Pizza de Queso de Masa Delgada, Rúcula. Przekąski/Inne: Aceitunas, Tomates Cherry, Verónica Queso Port Salut, Natural Bread Pan Multicereal con Semillas. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|