|
|
4339 kcal
|
Tłusz: 173,41g | Białk: 173,80g | Węglo: 550,51g.
Śniadanie: Chia Seed Pudding, Biogen Vegan Pro, Dried Cranberries, Woolworths Raw Honey, Woolworths Raw Almonds, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Americano Coffee. Lunch: Vegetarian Stew , Couscous (Cooked) , Whole Wheat Tortilla, Honey, Woolworths Dried Cranberries, Woolworths Dried Cranberries, Chia Seed Pudding, Woolworths Raw Almonds, USN Pro Protein Bar (68g). Obiad: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Dried Cranberries, Woolworths Raw Honey, Flour Tortillas, Woolworths Raw Honey, Woolworths Raw Almonds, USN Pro Protein Bar (68g). Przekąski/Inne: Bakers Ginger Biscuits, Flanagan's Kettle Fried Chips . więcej...
|
|
3428 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|