|
Boa tarde galera fit! Ontem a noite fui em um
Aniversario e tinha churrasco. Comi apenas carne (por volta de 100g) e bebi agua. Estou tão orgulhosa de mim por ter tirado o refrigerante da minha vida! Cada pequena conquista tem muito valor pra mim.
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
791 kcal
|
Tłusz: 43,09g | Białk: 41,20g | Węglo: 60,47g.
Śniadanie: Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Przekąski/Inne: Lowçucar New Choco, Leite Integral, Queijo Branco, Pão Integral. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|