Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
127,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 42,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2747 kcal
|
Tłusz: 112,56g | Białk: 254,03g | Węglo: 184,93g.
Śniadanie: Omega 3 Promel, Hipercalórico Caseiro Versão 2, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Panco Pão Sabor Ervas Finas. Lunch: Alface, Espinafre, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. Obiad: Nestlé Kit Kat Mini, Quindim, Arroz Branco (Cozido), Pancetta, Pancetta, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Przekąski/Inne: Figos, Hipercalórico Caseiro Versão 2, New Millen 3 Whey Nitro2 Baunilha, New Millen 3 Whey Nitro2 Baunilha. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|