Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 44,91g | Białk: 45,49g | Węglo: 146,14g.
Śniadanie: Corn Flakes, Whole Milk, Mangos. Lunch: Tangerine, Tea with Milk, Cooked Spinach (from Fresh), Penne. Obiad: Fried Egg, Green Sweet Pepper, Onions. Przekąski/Inne: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Goats Milk. więcej...
|
|
3092 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|