Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 60,36g | Białk: 135,71g | Węglo: 211,05g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Pure Chocolade, Alpro Soya Original. Lunch: Delhaize Kippenwit, Meergranenbrood. Obiad: Tortilla, Avocado, Kipfilet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Feta Kaas. Przekąski/Inne: Banaan, LU Grany Moelleux Woudvruchten, Mandarijn, Body & Fit Smart Bar Crunchy, Milbona Skyr Bosbessen. więcej...
|
|
3278 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Stepper - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|