Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
549 kcal
|
Tłusz: 11,47g | Białk: 75,45g | Węglo: 29,06g.
Śniadanie: Amway Nutrilite All Protein Powder. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: USN Diet Fuel Ultralean. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Melrose Low Fat Cheese Wedge, Water , Coffee with Milk, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|