Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2174 kcal
|
Tłusz: 183,81g | Białk: 105,58g | Węglo: 22,40g.
Śniadanie: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alegra Bacon Especial de Pernil, Ovo Mexido, Jussara Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico. Lunch: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alegra Bacon Especial de Pernil, Sadia Linguiça Toscana, Creme de Chuchu. Obiad: Creme de Chuchu, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Linguiça Toscana, Alegra Bacon Especial de Pernil, Jussara Creme de Leite, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Przekąski/Inne: Max Titanium Óleo de Linhaça, Global Suplementos Óleo de Cártamo C Vitamina e, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Black Skull Whey Zero. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
treino peito e tríceps - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andersoncse
|