Dziennik clotilde clo, 09 sty 18

Stando così bassa sicuramente cali di peso ma appena torni a mangiare normale (non tanto ma normale) rischi di riprendere tutto. Il corpo è una macchina e ha bisogno il carburante (cibo) per farlo funzionare correttamente! Meglio metterci qualche settimana in più ma fare le cose bene 👍👍 auguri 🍀🍀🍀✨✨✨😘😘 

Brava mel 👌 Non scendere mai sotto le 1300 Poi che ci vuole a mangiare qualche caloria in più ragazzi Due tre noci un cucchiaino d’olio Una banana forza gente mangiate Che abbiamo bisogno di energia per affrontare sto mondo 😉👋🏻 

😊 grazie  

Per scendere di peso BISOGNA mangiare. Mangiare sano, ma mangiare sempre l'apporto calorico corretto. Mangiare almeno 3 pasti e 2 spuntini è fondamentale per mantenere il metabolismo attivo. Con 700 kcal scarse (sotto il metabolismo basale) stai dicendo al tuo corpo di mettere da parte tutto... e poi, ahimè, lui lo fa davvero.  

emidone hai perfettamente ragione