Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2058 kcal
|
Tłusz: 93,75g | Białk: 75,66g | Węglo: 212,05g.
Śniadanie: Mayonnaise, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bakers Provita Crackerbread Rye Toast. Lunch: Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Obiad: Woolworths Fresh Macaroni Cheese with Bacon. Przekąski/Inne: Parmalat Steri Stumpie Chocolate, Moir's Desiccated Coconut, Tinkies Chocolate Potion, Brown Sugar, Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Przysiady - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Hula Hop - 5 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|