Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2049 kcal
|
Tłusz: 78,66g | Białk: 133,56g | Węglo: 210,40g.
Śniadanie: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Self Omninutrition Micro Whey Active, Kokt Ägg, Kaffe, Kaffe. Lunch: Bulgur (Kokt), Grekisk Sallad, ICA Varmrökt Lax. Obiad: Sockerärtor (Ärtskida), Köttbuljong, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Przekąski/Inne: Olw Grill Chips, Gainomax Protein Bar Toffee , Banan. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|