Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 34,06g | Białk: 78,88g | Węglo: 196,89g.
Śniadanie: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lunch: AH Tijgerbrood Bruin, AH Gebraden Kipfilet, AH Snack Tomaatjes. Obiad: AH Rundergehakt, El Tequito Tortilla Wraps Spinach, HAK Bonenschotel Chili Con Carne, Optifit Magere Perzik Kwark. Przekąski/Inne: Walnoten, Medjool Dadels, AH Mango Gesneden. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|