Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 40,05g | Węglo: 231,55g.
Śniadanie: Jumbo Bakkers Krakeling. Lunch: AH Schnittbroodjes, Plus Pistolets Wit. Obiad: Tivall Falafel, Karvan Cevitam Framboos Limonade, Aardappel (Vlees en Schil). Przekąski/Inne: Sweet Corner Zoute Drop Suikervrij, Crusti Croc Witti’S Mini Pizza, Tony’S Chocolonely Melk Pompoenpit Cranberry, Lidl Kaasbroodje, AH Geschrapte Worteltjes. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|