Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
125,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 40,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2792 kcal
|
Tłusz: 85,09g | Białk: 286,66g | Węglo: 216,17g.
Śniadanie: Omega 3 Promel, Iogurte de Kefir, Natu's Aveia Integral em Flocos, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Jasmine Farelo de Trigo, Alface, Kisabor Molho Tártaro, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Growth Supplements L-Glutamina, Ekma Ketchup, Hemmer Mostarda Escura, Omega 3 Promel, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Bolinho de Bacalhau, Leite Integral, Natu's Aveia Integral em Flocos, Nestlé Kit Kat Mini, Hipercalórico Caseiro Versão 2, New Millen 3 Whey Nitro2 Baunilha. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|